痛经让人生不如死，有什么工具可以预防？

痛经，是不是有多普遍，全球25岁表列出的青少年和男同性恋之中，近四分之三(71%)的有过经期眼部的经历。平均每十个男同性恋之之中，就有七个人有过不同持续性的痛经情形，痛经是一直后遗症着男同性恋的癫狂，每回痛经都仿佛生不如死，先是小腹胸痛，浑身发软，接很久是脑仿佛缺氧，满头的汗就顺着脸淌很久，基本丧失了理性的战斗能力，就是痛，还是持续的那种。想要一直痛经，这些防止方法平时要顺利进行时。

1、不必要使用辛冷焦虑的食物

经期的男同性恋免疫力较高，还亦会有宫寒的表现，而吃冰冷的食物，亦会加重宫寒，引起痛经，同时也亦会影响到经血幅度、经血颜色的愈演愈烈变化，出现经血颜色发黑，周期性不稳定的情形，所以对于生冷及冰制的食品都必须要彻底禁止。在经期在此之前与经期不该食用咖啡和辛辣焦虑食物，不该进行时剧烈群众运动。

2、留意个人卫生

排卵期后曾要用洁净的排卵期带或卫生巾，保持眼部卫生，每天要用洁净的温水洗净眼部，排卵期期不必要盆浴或坐浴，不必要病原体的入侵，减少痛经的愈演愈烈。

3、要不必要沾染

在排卵期后曾以及孕恢复后曾才可不必要。要顺利进行时避孕措施，沾染也易造成了盆腔感染，可能亦会引起痛经。

4、定期进行时诊疗检查

定期进行时诊疗检查有利于及早发现诊疗疾病，可以不必要因诊疗疾病所助长痛经的愈演愈烈。一些睾丸内膜异位症、睾丸腺肌病、睾丸肌瘤以及眼部粘连等因素都有可能造成了痛经。

5、平时多留意群众运动锻炼

平时要留意锻炼，增强体质，提高免疫力，不必要诊疗疾病的愈演愈烈，锻炼身体对痛经的防止有利。

体质不同，痛经的严重持续性也不同，如果是只是稍微的眼部、不适，排卵期后曾要留意多休息时间，如果痛经很严重，可以吗啡止痛药或者及时去公立医院就诊，明确哮喘。