运动防癌！美75万余人研究称，运动强度大，猝死风险低

根据华北地区传染病支出报告，脑血管传染病、缺血性肺炎、肺癌、慢阻肺和鼻咽癌是导致中华民族人群寿命年损失、缩短生命间距的前五位验尸，严重直接影响期待寿命的激增。而近日一项对9项科学研究75万余人进行的汇总分析发现，群众运动适度预防7种常用帕金森氏症：结肠癌、前列腺癌、肾脏癌、预防性、鼻咽癌、子宫丙型肝炎和非早先淋巴瘤。科学界发现，在群众运动简要推荐的时间范围内，群众运动风速大的人，帕金森氏症高风险更低。科学研究表明，对于男士而言，保持中等风速锻炼减缓8%的结肠癌高风险，而经常剧烈群众运动则可减缓14%的高风险。对于女性而言，坚持相异风速群众运动可减缓6%~10%的前列腺癌高风险，10%~18%的子宫内丙型肝炎高风险，11%~17%的肾癌高风险，14%~19%的预防性高风险，18%~27%的鼻咽癌高风险，以及11%~18%的非早先淋巴瘤高风险。科学界也提到，虽然科学研究不能证实群众运动和防癌的自然法则，但应希望成年人大力群众运动以减缓帕金森氏症发生高风险。为什么群众运动有此好处？科学界推测，这是由于群众运动对胰岛素、雌激素等性激素、瘙痒水平和免疫反应的稳定直接影响所致。这项科学研究纳入9项科学研究755459位成年人，中位年龄62岁。随访10.1年期间，50620人得癌。群众运动适度防癌也不是新闻了，之前刊发的一项对12项科学研究144万人18年资料进行分析的科学研究则表明，群众运动适度减缓13种帕金森氏症的发生高风险。帕金森氏症发生高风险（%）来源：[1] 殷鹏，齐金蕾，刘韫宁，等. 2005~2017年华北地区传染病支出科学分析报告. 华北地区循环杂志， 2019， 34： 1145-1154.[2] Matthews CE， Moore SC， Arem H， et al.Amount and Intensity of Leisure-Time Physical Activity and Lower Cancer Risk.J Clin Oncol. 2019 Dec 26.[3] Moore SC， Lee IM， Weiderpass E， et al.Association of Leisure-Time Physical Activity With Risk of 26 Types of Cancer in 1.44 Million Adults.JAMA Intern Med， 2016， 176(6)：816-825.