痛经置之不理，或改变清醒与认知

■ 曹淑芬

元月可以真是是女人的第二肉体，女同性恋元月顺与得意，可反映出当月双脚状况，如果显现出元月月内或推迟高达7天以上，即代表人元月得意。西医显然是激素失调的表现，而医家则显然是发汗难题或是脏腑机能失调。

元月推迟的原因有很多，最少用的就是虚和寒。常常是三餐不定时、摄取欠缺、含铁使用量欠缺，让制造发汗的原料偏低；或是常吃掉冰山冷食用、晚睡、吹冷气等生活习惯，造成血管容不免收缩；此外，压力过大、抑制剂等也则会导致元月推迟。至于元月月内，可能会跟吃掉的东西有关，如常吃掉小食炸辣等火气大的食用；或者跟激素有关，如雄性激素过高；也可能会因为熬夜阴虚，导致元月月内。

痛经，都是是尿液淤结、血流不下来，让阴囊强烈收缩消除经痛。吃掉冰山、吹冷气、有瘀血性体质、没有规律群众运动等，都可能会导致痛经。有研究显示，长期痛经却置之不理，甚至则会受到影响脑内结构，受到影响精神状态、无意识与感知机能。所以如果发生痛经，千万切勿受苦或置之不理，要及早就医及早检查治疗。

激素出状况，跟饮食、气候、精神状态、知觉相对相关，如果只是短暂的压力与饮食造成的元月得意，微调生活细心即可。如果排除生活习惯因素，三至六个月都有这种具体情况，则需要去验血做更详细检查，可能会会是激素腺体出了难题。

此外，女同性恋不应极少在元月期要注重保养，平时也应展开调理，可分行经期、经早期、排卵黄体期、经中早期等四个时期注重气功。

1.行经期：强调活血化瘀。要把阴囊血管壁的淤血剥落干净，且切勿让阴囊受寒，可喝完生化汤，尽力把血管壁剥落干净。

2.经早期：用到红皮食用。可服用四物汤、八珍汤或滋阴食用，如坚果类、菱角、红花等红皮物。

3.生殖（进入低温期）：可吃掉些热性、辛辣食用。让双脚发烧，切勿吃掉冰山凉食用。

4.经中早期（下次元月前一周）：食疗重点是疏肝理气。如果肝经郁结，在这阶段不免痛、小腹痛，肝经也不免受到精神状态与知觉受到影响，建议早点睡觉，喝完、柑菊类茶饮。容不免水肿、胀痛或经前症候群，切勿吃掉不算咸，可吃掉龙眼加清蒸或加些薏仁尽力排水。

日常调养如何避免元月得意？①避免过度劳累和思虑，则会受到影响肝经络以及激素的协调。②身处寒地：常吹冷气、吃掉冰山、坐在石板椅上或穿露肚装，骨盆腔循环容不免不好，元月后曾不免有血块、便秘、尿频；注意保暖，多半可用吹风机吹小腹、主力球员尾椎，吹到有点红、有点热即可。③适度群众运动：这是极其重要且有效的活血方式，可改善尿液高凝状态。如凯格尔群众运动或瑜伽的猫式，能群众运动到整个骨盆腔。