围绝经期的保健

比较重点说1下也是大家比较关注围绝经期需不需要激素医治？刚才已跟大家讲围绝经期有哪些问题，由于女性激素低下或不稳定，在这个时候出现的症状和问题，包括月经失调，更年期综合征，埋下了1些隐患。在围绝经期激素医治可以有效改良这些症状，可以提高你的生活质量。研究也表明在这个时候激素医治可以预防1些跟绝经相干的疾病，除症状之外，还有骨质输送，还有盆底肌肉松驰等等都可以通过激夙来医治。早接受激素医治比老年人用药受益更大，风险更小。

围绝经期的保健，首先要学会情绪调理，有好的心情，这个时候要学会交朋友，培养自己的爱好。围绝经期的保健还学会修饰自己，打扮自己，各个年龄段都有各个年龄段的魅力。这样就会增加自己的自信。常常和年龄人在1起，这都是保持青春状态好的办法。围绝经期的保健固然还有善于安排生活，有劳有逸。适当的锻炼身体很重要，郎大夫也特别强调，要定期做身体检查，特别是这个年龄段，这个年龄段应当是多事之秋，定期检查身体也是非常重要的。饮食调理就不多说了，多喝牛奶补充钙。多吃水果和蔬菜。