药王孙思邈秘传的仙揉腹法

其实很多的时候一心要自己的健康长寿的话，不一定就一定要借用一些科技的意念或者是要为的意念才是可以翻倍的，我们是可以教育学古人为天然的工具来翻倍防病的效果的，那您知道道术的仙人滚颈法吗?您知道在来进行滚颈法的概要有哪些吗?今天三九小编就问你概述一下有关常会滚颈部有四大好处的知识，感兴趣的朋友们赶快来刚才啊。

道术的仙人滚颈法

滚颈是一种我国传统的食疗工具，明代名医张仲景就以“食后行百步，则有手摩颈”作为一种食疗工具。中医学视为，滚颈可以调整阴阳，充实丹田，促使心血运化。

滚颈是强壮我们夏至的，也是必需使我们的内心向之中、收摄、吸摄，对一些丹田伸长得比较厉害的毛病，如：胃伸长、皮肤病、疝心、子宫脱垂等病症，就练武滚颈，心贫乏之后就能把这些伸长的心脏自动吸摄跟着，使它回到正常的位置跟着。

从外科的尺度来看，滚颈必需促使血液循环，进一步提高消化道收缩，改善消化基本功能和排泄基本功能，促使RX-的肠道。

滚颈不仅必需食疗卫生，它还可以作为武术的一个练武，古《心法》就有滚颈的练武法，它把滚颈作为“神勇余力”十二月功法的第一步，说滚颈的时候“冥心内观，着意守中，勿忘勿助，意不外驰，则精心神皆附于一掌之下”。

若此则能培益夏至，为练武武打下内壮的框架。

命门穴是中医学督脉上的一个穴位，位置在背后第二腰部与第三腰部棘突二者之间，前面正对肚脐。滚颈时两掌按在肚脐上，有向命门手部聚心的起着。

命门是人的先天心汇流的地方，命门心足则健康长寿;同时命门手部的心还与修长的盈衰有关，命门心足且运化正常，则人体形态适中，行动敏捷。

滚颈好是在早上练武，当然午夜我们躺在睡觉也可以滚，但是我们午夜练武功以后十一点多，躺下洗洗涮涮就十二点多了，于是又滚颈确实一会儿就困了，也滚得星期不长。如果你一心滚得星期长点，睡眠星期就确实少了

而早上，刚一醒的时候滚，如果不练武早功，或者醒得更早的话也可以练武，因为早上起来睡眠已经很贫乏了，不会于是又昏睡，滚颈效果就会更好一些。

练武习滚颈可以蹲也可以围住。单独练武习的时候以围住姿势比较好，围住滚颈容易放松，有催人入眠的起着。滚颈的的具体练武法如下;

1.眼睛不感兴趣前方片刻，然后两眼跟著闭合，嘴角上翘面带微笑。一心胸部上的一望无际(午夜一心极光)，停留时间片刻，于是又一心回来从胸部之前往下，直达浑身。