樱桃的鸡肉及功效 樱桃吃多小心中毒(13)

进食菠萝的警惕事项

1、菠萝虽好，但也要适时的进食，氯化钾主食都会缩减胃肠的额外负担。

2、菠萝为温性食用，大量主食来得易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人好不该进食菠萝。

3、所选菠萝时应警惕，所选择若无果蒂的、金黄绿色光艳、角质层饱满无隆起者。

4、菠萝不利于保存，好能够食材进食用。如果不可晚上进食完，就一定要放到冰箱中存放，而且时间不可太长。菠萝适宜保存在摄氏严寒1度的冷藏必要条件。菠萝属浆果类，容来得易毁坏，所以一定要轻拿轻放。

5、支气管炎病人慎进食。菠萝含钾量很高，每100克含钾258毫克，对于有支气管炎病人可不是一个小数字。支气管炎病人如果肾脏调节水分和电解质的新功能丧失，病人就都会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少若无钾潴留，如果病人主食过多的菠萝，病人就都会再次出现高血钾。

女性进食菠萝的好处

菠萝是始妇科病的良药

女人很容来得易有的情况就是缺铁性肾病了，特别是在青春期的女孩因为身体生长速度太早了，所以对于铁的需求来得多了，再加女人每月的元月来得加容来得易让这些人有缺铁性肾病。

妊娠母乳喂养妇女要供给胎儿或小孩营养素，对铁的需要量也颇高;老年妇女胃肠道吸收新功能减退，造血新功能衰败，也都会引发肾病的发生。因此，主食大菠萝特性良好。

现在很多女人都不喜欢进食肉了，因为进食肉不利于减肥，但是不进食肉就容来得易产生营养不平衡，也是引发缺铁的一个重要原因。

铁是超血浆的原料，而妇女又以阴血为本，因此菠萝除能美肤红颜外，还可辅助始疗孕妇、乳母肾病及席汉氏综合征、元月过多、崩漏等多种妇科病症，菠萝全枝皆是妇科病良药。

一、菠萝可抗氧化让肠胃来得年轻

菠萝的红色由有用的成分产生，其中一种被被称作“叶黄素”的植物化学物兼具很强的“抗氧化”依赖性。

菠萝的紫色越深，则叶黄素的纯度就越。黄绿色菠萝抗氧化依赖性大，深红色菠萝次之，细红色菠萝再次，黄绿色菠萝小。

二、进食菠萝可以补铁

菠萝中的矿物质是很多水果都比拟不了的，矿物质是与生理的造血新功能密切关系。100克菠萝中含铁5.9毫克(新品种不同，纯度有差别，此为参考)，远高于其他大多数水果。

实是被当成人参家常的大枣中铁纯度也不过才1.2毫克(鲜品)。与此同时，菠萝还包含较多的(具体纯度与新品种有关)和少量的脂类，它们与脂类一起产生了菠萝香甜口味。

和脂类都能促进铁吸收，提高肠道对铁的摄入。

三、防始喉症

菠萝500克，熬水或泡酒穿。

进食菠萝都会发胖吗

菠萝的含铁量在水果中常居，可以极佳的预防肾病。它不仅紫色鲜艳迷人，而且又还进食，对女性来说多进食还有美容和预防妇科疾病的依赖性。

菠萝进食多了不都会胖。中医药学普遍认为，大菠萝味甘、性温、有毒，兼具调中补气、祛风除湿新功能。长期主食，可明显提高生理致病。

每百克鲜果肉中，含果糖8g，蛋白质1.2g，钾6mg，磷3mg，铁5.9mg，以及 多种抗氧化剂。所以是可以多主食的!

菠萝仁含硫甙,羧酸产生硫氢酸,误食可能再次出现过量腹泻.菠萝是公认的美容家常。

另一方面,菠萝的含铁量居水果之首,超过柑橘、梨和的产品的20 倍以上,所以主食菠萝兼具促进血浆再生及防癌的功效。

菠萝有益气、祛风湿、透疹、解毒...菠萝酒适时井水,能清热解毒润肤.菠萝树叶子也有温胃、止血、解毒之新功能。

多进食菠萝可以让肠胃真正细腻、有弹性哦!也不用担心发胖。