如何减轻痛经的程度

　　痛经是1直困扰着广大女性的主要问题，由于该症状对女性的正常生活和工作有很大的影响，严重的还会影响女性的身体健康。因此要及时进行医治，那末如何减轻痛经的程度呢？可以从平常生活中的1些小细节来减缓疼痛。

　　大多数青春期女性，会经历经期不适，但1般情况下属于正常的生理现象，无需进行医治。虽然如此，疼痛的刺激令人坐卧不宁、睡眠不安，建议得了痛经的女性每晚睡前喝1勺蜂蜜的热牛奶，便可减缓乃至消除痛经之苦。

　　减缓痛经的方法：

　　1、在经期应避免寒邪侵袭：在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，双脚勿下冷水，有益于痛经防治。

　　2、注意保持私处的干爽和透气：女性阴部终年湿润，如果能充分地透风透气也能减少得妇科疾病的可能性。私处湿气太大，容易致使霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽可能少使用不透气的卫生护垫。

　　温馨提示：对严重痛经的青春期的女孩，应到医院进行检查，针对引发痛经的缘由，在医师指点下进行医治。另外，调剂好心态，从容的面对生活压力，也是解决痛经不适的有效方法。