女性经期痛经该怎么应对

　　痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　女性经期痛经该怎样应对？

　　女性朋友有痛经史经期或行经前后，周期性产生下腹部胀痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，伴腰酸，疼痛延至骶腰背部，乃至触及大腿及足部。

　　乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、疲倦乏力、面色苍白、4肢冰冷、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。

　　所以女性朋友在经期1定要注意1些相干的问题，如果感觉身体有不适的时候，应及时的去医院接受诊断和医治，这样不会影响到工作了。

　　女性朋友们在经期的时候，饮食上少吃过甜或咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能多餐，可吃些蜂蜜和香蕉。

　　少食含咖啡因的食品，咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促进月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。经前忌食生冷和刺激性食品，由于生冷、刺激性食品可刺激子宫和输卵管收缩，从而使病情加重。